Atelier bien-être sophrologie

Etre aidant proche peut entrainer du stress, un sommeil perturbé… La sophrologie permet d’établir ou de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi, l’art du lâcher-prise…).

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation ». Le but est d’amener le « sophronisant » à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.

Lors de cet atelier, venez découvrir la sophrologie en compagnie d’autres aidants-proches qui partagent les mêmes difficultés que vous. L’animateur, René Amel (master en sophrologie caycedienne) fut lui-même aidant proche pendant de nombreuses années.